Benarkah Pria Lebih Cepat Membakar Kalori daripada Wanita? Ini Cara Meningkatkan Metabolisme

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat tahu tidak bahwa metabolisme tubuh meningkat bisa menjaga berat badan ideal.

Semakin tinggi laju metabolisme tubuh, semakin banyak pula kalori yang bisa ikut terbakar dan tidak menyebabkan penumpukan kalori dalam bentuk lemak.

Namun, perlu diingat, seberapa cepat tubuh dapat membakar kalori bergantung pada beberapa hal.

Baca: Bahaya Radikal Bebas Berlebihan di Tubuh Dapat Picu Kanker, Ini Cara agar Metabolisme Normal

Pria juga cenderung dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan wanita, bahkan saat istirahat.

Berikut ini beberapa cara meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat dilakukan, seperti:

1. Membentuk otot

2. Meningkatkan olahraga

3. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

4. Tingkatkan kekuatan dengan protein

Baca: Fakta di Balik Tertawa Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Hilangkan Pikiran Negatif & Bantu Bakar Kalori

5. Minum kopi hitam dan teh hijau.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 12 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh untuk Turunkan dan Menjaga Berat Badan agar Ideal

# kalori # metabolisme # kesehatan