RAMADHAN 2023: Resep Minuman Bernutrisi untuk Buka Puasa, Menu Susu Kurma

TRIBUN-VIDEO.COM - Waktu berbuka puasa adalah waktu yang ditunggu-tunggu umat Islam pada bulan Ramadhan.

Bagaimana tidak, disaat berbuka puasa umat Islam baru diperbolehkan makan dan minum setelah seharian penuh menjalankan ibadah puasa.

Bulan Ramadhan 2023 tinggal menghitung hari, bagi umat muslim sebaiknya hendak mempersiapkan diri untuk menjalani ibadah puasa Ramadhan nantinya.

Lantaran, selama kita berpuasa tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh hingga waktu berbuka.

Baca: Pilihan Menu Buka Puasa Rendah Gula yang Aman Dikonsumsi bagi Penderita Diabetes

Salah satu persiapan tersebut adalah mulai menjaga kesehatan tubuh.

Kesehatan tubuh berkaitan dengan asupan makanan yang dikonsumsi selama bulan puasa Ramadhan 2023 nantinya.

Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023, makanan pembuka puasa yang ramai dikonsumsi adalah buah kurma.

Menjelang bulan Ramadhan 2023, pastinya Anda menjumpai banyak sekali pedagang yang menjual kurma sebagai hidangan khas bulan Ramadhan.

Ya, kurma adalah buah yang sudah lama menjadi buah yang identik dengan bulan Ramadhan.

Buah yang bertekstur kering dengan rasa manis ini memang kaya manfaat, sehingga sangat cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

Maka tidak heran selama bulan puasa Ramadhan tidak sulit menemukan buah kurma ini dijual.

Pasalnya, saat bulan Ramadhan pasti akan identik dengan buah kurma.

Namun ternyata, ada sunnah yang dianjurkan untuk diamalkan umat Islam saat berbuka puasa.

Baca: Menu Buka Puasa dengan Indeks Glikemik Rendah untuk Penderita Diabetes

Sunnah yang paling umum di kalangan umat Islam, khususnya dalam berbuka puasa adalah anjuran mengkonsumsi kurma.

Mengutip dari Kompas.com, ternyata buah kurma sangat kaya antioksidan.

Antioksidan tersebut dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan berpotensi menyebabkan banyak penyakit di dalam tubuh kita.

Adapun tiga antioksidan yang dikandung di dalam buah kurma adalah flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat.

Nah, jika kamu bosan mengonsumsi kurma secara langsung, maka ada cara unik untuk menikmatinya.

Tribungayo.com telah merangkum resep mengkonsumsi kurma tetap tidak dimakan secara langsung.

Cobalah resep susu kurma, minuman ini juga cocok menjadi hidangan saat berbuka puasa nanti.

Berikut TribunGayo.com melansir resep susu kurma dari laman Grid.id :

Bahan-bahan yang perlu di siapkan pun tidak begitu sulit.

Bahan-bahan tersebut antara lain :

1/4 cangkir kurma (buang bijinya), cincang

2 sdm gula pasir

720 ml susu

1 cangkir es (dihancurkan)

Cara Membuat:

1. Haluskan kurma dan 1/2 cangkir susu dalam blender.

2. Tambahkan sisa bahan dan haluskan dengan kecepatan tinggi, lalu sajikan untuk empat gelas.

Nah, mudah bukan cara membuat resep susu kurma ?

Itulah resep membuat susu kurma yang sangat cocok untuk dijadikan takjil berbuka puasa dan di jamin sangat mudah membuatnya.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribungayo.com dengan judul Resep Susu Kurma Minuman Kaya Nutrisi untuk Buka Puasa, Bergizi dan Mudah Dibuat

# resep # minuman # buka puasa # kurma