Pilihan Menu Buka Puasa Rendah Gula yang Aman Dikonsumsi bagi Penderita Diabetes

TRIBUN-VIDEO.COM - Bagi penderita diabetes, makanan yang dikonsumsi setiap hari harus dikontrol dengan baik.

Maka dari itu, simak daftar menu makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes untuk berbuka.

1. Beras Merah

Kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes dapat merusak mata, ginjal dan juga menyebabkan penyakit jantung koroner.

Untuk itu, beras merah yang rendah glikemik bisa membantu mengontrol kadar gula darahmu.

2. Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau meliputi bayam, kangkung, kale dan pakcoy sangat direkomendasikan untuk mengendalikan kadar gula darah.

Selain rendah kalori, sayuran juga mengandung banyak mineral dan vitamin bermanfaat.

Baca: Jadwal Imsakiyah 9 Ramadhan 1444 H untuk Kota Jayapura, Menunaikan Kewajiban Umat Islam Indonesia!

Baca: Diajarkan Rasulullah SAW, Amalan Sunah saat Sahur dan Berbuka Puasa Ramadhan Bawa Kebaikan

3. Ikan Berlemak

Ikan memiliki sumber DHA dan EPA yang baik untuk kesehatan jantung.

Kamu disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon, sarden, makarel dan teri sebagai menu makanan berbuka.

Nah jadi itulah beberapa daftar menu makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Makanan Buka Puasa untuk Penderita Diabetes"

# Penderita Diabetes # Menu # Buka Puasa