Kandungan Nutrisi dalam Kentang Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Ini Manfaat yang Perlu Diketahui

TRIBUN-VIDEO.COM - Kentang adalah bahan makanan yang kerap dijadikan sebagai sumber karbohidrat.

Sobat sehat bisa mengolah kentang menjadi berbagai jenis makanan, mulai dari camilan hingga lauk.

Tak hanya dijadikan sebagai bahan olahan saja, kentang memiliki manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari Tribunnews.com, - Asupan buah dan sayuran yang tinggi dapat bermanfaat bagi kesehatan dan mengurangi risiko banyak kondisi kesehatan terkait gaya hidup.

Baca: 6 Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan Tubuh: Tingkatkan Sistem Imun dan Atasi Gangguan Pencernaan

Satu di antara sayur yang bisa dipilih adalah kentang.

Kentang mengandung nutrisi penting bagi tubuh.

Ada beberapa kandungan nutrisi dalam kentang yang bagus untuk tubuh, seperti zat besi, kalsium, fosfor dan magnesium serta masih banyak kandungan lainnya.

Baca: Fakta Konsumsi Buah Anggur Bagus untuk Kesehatan: Meningkatkan Sistem Imun & Atasi Kolesterol

Salah satu jenis umbian-umbian ini sebaiknya jangan disimpan di dalam kulkas.

Sebab bila disimpan di kulkas, zat pati dalam kentang berubah menjadi gula.

Adapun berbagai manfaat kentang untuk kesehatan tubuh, seperti:

- Kesehatan tulang

- Mengontrol tekanan darah

- Menjaga kesehatan jantung dan cegah kanker

- Bagus untuk pencernaan.

(Tribun-Video/TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 10 Manfaat Kentang untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan dan Kurangi Kemungkinan Infeksi

# Healthy Everyday # kentang # konsumsi sayuran # Kesehatan Tubuh