Daftar Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur dan Berbuka Puasa, Bisa Sebabkan Masalah saat Puasa

TRIBUN-VIDEO.COM - Daftar minuman yang wajib kamu hindari saat mencari menu untuk berbuka puasa atau sahur, sehingga kamu bisa terhindar dari masalah ketika berpuasa.

Saat menjalani ibadah puasa, tentunya mencari informasi seputar menu-menu berbuka dan sahur yang sehat yang tentu saja mendukungmu ketika berpuasa.

Ada beberapa jenis minuman yang harus dihindari saat sedang menjalankan ibadah puasa, agar tidak mengalami masalah saat berpuasa.

Dikutip oleh Tribun Travel dari berbagai sumber, simak beberapa jenis minuman yang sebaiknya kamu hindari saat berbuka dan sahur ketika bulan puasa.

1. Minuman Berkafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi sebaiknya dihindari saat berbuka atau sahur, hal ini karena kafein dapat memicu rasa haus yang berlebihan.

Ada baiknya kamu tidak meminum kopi atau minuman yang mengandung kafein ketika sahur.

Baca: Kapan Mandi Junub Baiknya Dilakukan, Sebelum Sahur atau Setelah Sahur? Begini Hukumnya

2. Teh

Teh diketahui mengandung zat diuretika yang dikenal akan menambah pembentukan urin, sehingga dengan minum teh kamu akan sering buang air kecil.

Zat diuretika ini juga bisa akan memudahkan melarutkan garam dan mineral atau zat elektrolit dalam tubuh.

Mengakibatkan tubuh kamu kehilangan banyak garam dan mineral, sehingga menyebabkan dehidrasi.

Teh tidak dianjurkan untuk diminum saat waktu makan sahur karena dapat membuat lebih cepat haus dan lelah karena dehidrasi.

3. Minuman Manis

Minuman manis tentunya mengandung banyak gula yang akan berakibat buruk bagi kesehatanmu.

Saat berbuka, biasanya minuman manis akan melengkapi daftar menu berbuka kamu setiap hari.

Meskipun begitu, kamu wajib mempunyai takaran sendiri agar tidak terlalu berlebihan mengonsumsi minuman manis.

Minum minuman yang manis saat sahur juga dapat menganggu produktifitasmu di siang hari.

Selain itu, minuman manis juga akan membuat kamu merasa lelah dan mengantuk saat menjalani ibadah puasa.

Baca: Lebih Baik Makan Sahur Lebih Awal atau Mepet Waktu Imsyak? Ini Tips Agar Kuat Seharian Puasa

4. Susu Berlemak Tinggi

Ketika berbuka, ada baiknya untuk tidak langsung mengonsumsi susu, apalagi dengan kandungan lemak yang tinggi.

Susu dengan lemak yang tinggi akan membuat asam lambungmu meningkat, sehingga akan menyebabkan perut mual dan kembung.

Jika ingin minum susu sebagai menu berbuka puasa, kamu bisa menyelinginya dengan makanan lain terlebih dahulu.

5. Soda

Ada baiknya jangan minum minuman bersoda saat berbuka puasa.

Meskipun segar, namun minuman bersoda ini hanya akan terasa segar ditenggorokan saja dan tidak baik bagi lambung.

Minuman bersoda mengandung gas karbondioksida yang bisa membuat perut menjadi kembung.

Setelah lebih dari 12 jam berpuasa, sebaiknya hindari minum soda agar asam lambung di perutmu tidak naik.

Minuman bersoda juga dapat membuatmu mudah dehidrasi.

6. Air Jeruk

Minuman selanjutnya yang tidak baik dikonsumsi saat berbuka atau sahur adalah air jeruk.

Buah citrus yang rasanya asam seperti lemon dan jeruk sebaiknya dihindari.

Rasa asam dari jeruk inilah yang akan membuat perutmu bermasalah setelah berbuka atau sahur.

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Daftar Minuman Ini Harus Dihindari saat Sahur dan Buka, Bisa Sebabkan Masalah ketika Berpuasa