Lebih Baik Makan Sahur Lebih Awal atau Mepet Waktu Imsyak? Ini Tips Agar Kuat Seharian Puasa

TRIBUN-VIDEO.COM -Hal utama yang paling penting adalah sahur dengan makanan bergizi.

Makanan tersebut harus mengandung karbohidrat dari nasi atau singkong, protein dari telur dan daging, serta tidak lupa vitamin pada sayur dan buah.

Sayur selain tinggi vitamin, juga tinggi antioksidan dan tinggi serat.

Tingginya serat inilah yang membuat rasa lapar tidak mudah muncul ketika puasa nanti.

Baca: Konsumsi Mi Instan saat Sahur dan Buka Puasa Berbahaya? Simak Penjelasan Berikut

Berbicara mengenai takjil Dokter Tan Shot Yen menuturkan bahwa minum air putih sangat diperlukan karena tubuh perlu terhidrasi dan air putih sangat mudah diserap oleh tubuh.

Menu tajil yang juga penting adalah kurma dan makanan hangat.

# hukum makan sahur # waktu imsak