Bahaya Duduk Lebih dari 30 Menit Bisa Picu Gula Darah Naik, Ini Penyebab yang Harus Diketahui

TRIBUN-VIDEO.COM - Duduk terlalu lama saat bekerja seringkali tidak disadari kebanyakan orang.

Perlu diketahui bahwa duduk lebih dari 30 menit bisa menyebabkan gula darah naik.

Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi ketika kadar glukosa seseorang berada di atas 180 mg/dl pada 2 jam setelah makan.

Baca: Bahaya Terlalu Lama Duduk Rentan Nyeri hingga Sakit Pinggang, Inilah Cara Mudah Mengatasinya

Lonjakan gula darah yang tidak tertangani bisa memicu diabetes, penyakit jantung, masalah pankreas, hingga stroke.

Itu sebabnya, American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan seseorang yang terbiasa duduk atau melakukan perilaku menetap untuk bangkit berdiri setelah 30 menit.

Baca: Benarkah Konsumsi Kopi Murni Tanpa Gula Bisa Bikin Gula Darah Tinggi, Begini Penjelasannya

Anda dapat melakukan aktivitas ringan seperti peregangan, ke toilet, mengambil air minum.

Selain itu, lonjakan gula darah juga bisa terjadi karena kurang tidur dan melewatkan sarapan.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Kebiasaan yang Menyebabkan Gula Darah Tinggi, Pantang Disepelekan"

# Bahaya duduk terlalu lama # gula darah # Picu Gula Darah Naik