TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat pernah mengalami rasa pegal di malam hari tidak setelah beraktivitas?.
Kondisi ini tentunya banyak orang yang mengeluhkannya, sehingga sulit untuk tidur.
Namun sobat sehat bisa mengatasinya dengan mudah, begini penjelasannya.
Dikutip dari Kompas.com, Aktivitas yang padat seharian atau baru mengerjakan kegiatan yang banyak membakar kalori terkadang membuat kaki terasa pegal di malam hari.
Baca: Inilah Sederet Penyakit yang Picu Gangguan Kualitas Tidur: Sleep Apnea hingga Tekanan Darah Tinggi
Tak pelak, banyak orang mencari cara mengatasi kaki pegal di malam hari secara alami yang praktis.
Seperti diketahui, kaki pegal-pegal menjelang tidur memang bisa membuat rasa tidak nyaman.
Bahkan, sebagian orang jadi susah tidur ketika sebagian tubuhnya pegal-pegal.
Meskipun rasanya cukup mengganggu, tapi jangan khawatir.
Beberapa cara alami bisa jadi obat pegal di malam hari, seperti:
- Menempelkan kompres dingin
- Mengangkat kaki sebelum tidur
- Lakukan peregangan ringan
- Rendam kaki dengan air hangat.
Meskipun kaki terasa pegal di malam hari muncul sekali masih dalam keadaan normal.
Namun bila terjadi terus menerus perlu untuk mewaspadainya, lantaran bisa jadi gejala adanya penyakit serius.
(Tribun-Video/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Cara Mengatasi Kaki Pegal di Malam Hari secara Alami
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.