Healty Every Day

Inilah Sederet Penyakit yang Picu Gangguan Kualitas Tidur: Sleep Apnea hingga Tekanan Darah Tinggi

Kamis, 28 Juli 2022 16:03 WIB

Kompas.com

TRIBUN-VIDEO.COM - Tidur adalah aktivitas yang bisa memulihkan tubuh ketika saat lelah.

Namun tak menutup kemungkinan ada sebagian orang yang sulit untuk tidur.

Hal tersebut terjadi karena beberapa hal, seperti sleep apnea.

Dikutip dari Kompas.com, Gangguan tidur umumnya bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Seperti yang diketahui tidur yang baik bisa meningkatkan energi dan kesehatan jantung.

Waktu tidur yang normal untuk orang dewasa yaitu membutuhkan setidaknya 7 jam tidur setiap malam.

Namun banyak orang dewasa yang susah untuk mendapatkan cukup waktu tidur.

Bila seseorang kurang tidur bisa memyebabkan kondisi medis penyakit serius, seperti meningkatkan risiko penyakit kesehatan jantung.

Beberapa gangguan tidur yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, meliputi:

- Sleep apnea

- Ortopnea

- Insomnia.

Bahkan, orang dewasa yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam lebih mungkin memiliki masalah kesehatan, seperti:

- Tekanan darah tinggi

- Diabetes tipe 2

- Kegemukan

Beberapa masalah kesehatan ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Gangguan Tidur yang Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung"