Jangan Malas Bangun Pagi! Ini Rahasia Bangun Jam 5 Pagi untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa ni sobat sehat yang sering bangun kesiangan?

Meskipun bangun pagi adalah hal yang sulit dilakukan kebanyakan orang.

Namun, bangun tidur lebih awal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan fisik dan mental manusia.

Dilansir dari healthline, ada beberapa manfaat bangun pagi yang kerap tidak disadari, yaitu:

Baca: Waspadai Sering Begadang Bisa Memicu Asam Lambung Naik, Begini Penjelasan dr Lia Ratna Adi

1. Lebih banyak waktu untuk diri sendiri

2. Punya waktu untuk berolahraga

3. Menghindari kepadatan lalu lintas

4. Meningkatkan kualitas tidur

5. Meningkatkan konsentrasi

Normalnya setiap orang harus tidur atau bangun lebih awal agar tubuh cukup beristirahat.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan dan Cara Melakukannya"

# bangun pagi # kesehatan # mental # Kualitas Tidur # konsentrasi