10 Makanan Penurun Darah Tinggi untuk Atasi Hipertensi, di Antaranya: Kuaci dan Cokelat Hitam

TRIBUN-VIDEO.COM - Hipertensi adalah salah satu penyakit yang seringkali tidak disadari oleh penderitanya.

Bila dibiarkan begitu saja dapat memicu penyakit komplikasi seperti penyakit jantung.

Namun sobat sehat bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan penurun darah tinggi.

Dikutip dari Kompas.com, Hipertensi atau juga dikenal dengan tekanan darah tinggi adalah kondisi yang tidak boleh diabaikan.

Sebab banyak kasus yang tidak menyadari bahwa dirinya memiliki riwayat hipertensi.

Baca: Cara Tepat agar Tubuh Tetap Ideal, Hindari Makanan Seperti Roti dan Makanan yang Dipanggang

Penyakit hipertensi ini bila dibiarkan begitu saja, dapat menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti penyakit jantung, stroke, dan bahkan kematian.

Apabila tekanan darah tinggi dibiarkan begitu saja, maka jantung dipaksa terus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Kondisi inilah yang menjadi salah satu penyebab hipertensi bisa menimbulkan komplikasi kesehatan parah.

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat sangat dianjurkan untuk membantu mengurangi peluang Anda mengalami hipertensi.

Baca: Dari Apel hingga Oatmeal, Berikut Sederet Makanan yang Bisa Turunkan Kolesterol

Salah satu yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan penurun darah tinggi, seperti:

- Sayuran hijau

- Bawang putih

- Buah bit

- Yogurt

- Oatmeal dan Minyak zaitun. (*)

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "15 Makanan Penurun Darah Tinggi untuk Atasi Hipertensi"

# makanan penurun darah tinggi # hipertensi # kuaci # cokelat hitam #