Bolehkah Anak Konsumsi Telur Setiap Hari? Inilah Kandungan Nutrisi yang Bagus untuk Kesehatan

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat pasti sudah tidak asing lagi bukan dengan telur ayam?.

Telur ayam ini seringkali dibuat bahan olahan makanan, salah satunya seperti kue.

Bahkan telur ayam juga sebagai lauk, namun bolehkah anak mengonsumsi telur setiap hari?, simak ulasan berikut ini.

Dikutip dari Kompas.com, Telur ayam adalah sumber protein yang mudah didapatkan dan mudah untuk dimasak.

Kebanyakan orangtua menjadikan telur sebagai menu makanan anak-anak.

Baca: Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Telur Mentah? Kenali Bahaya Bakteri Salmonella untuk Ibu & Janin

Karena telur jadi salah satu menu favorite yang memiliki rasa gurih dan lembut.

Bila anak mengonsumsi telur setiap hari adalah makanan yang aman.

Telur, yang mengandung protein, lemak sehat, dan berbagai nutrisi lainnya, dapat menjadi bagian yang sehat dari diet anak-anak.

Baca: Mitos atau Fakta Konsumsi Telur Puyuh Bisa Atasi Gangguan Ginjal? Simak Ulasan Berikut ini

Si kecil boleh makan telur setiap hari, asalkan mereka tidak kelebihan asupan kolesterol dan lemak jenuh dari sumber protein lain.

Telur sendiri sudah memiliki banyak kandungan kolesterol yaitu 187 mg.

Padahal menurut The American Heart Association, batas kolesterol yakni 300 mg untuk anak yang sehat atau tidak memiliki masalah pada jantung.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Anak-anak Boleh Makan Telur Setiap Hari, Asal..."

# Konsumsi Telur # kesehatan # Kesehatan Anak # nutrisi # makanan sehat