Tips Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan dengan Konsumsi Makanan Serat: Nasi Merah & Gandum

TRIBUN-VIDEO.COM - Gangguan saluran pencernaan tentunya sangat mengganggu aktivitas.

Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak hingga orang dewasa.

Untuk menjaga saluran pencernaan bisa dengan mengonsumsi makanan berserat, seperti nasi merah.

Dikutip dari Tribunnews.com, Sistem pencernaan adalah organ tubuh yang berproses untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.

Apabila tubuh mengalami gangguan sistem pencernaan bisa memicu masalah kesehatan, di antaranya:

- Obesitas

- Asam lambung

- Hepatitis

- Diare.

Baca: Waspadai Obat Pereda Nyeri Lambung yang Memicu Gangguan Saluran Pencernaan, Termasuk Sembelit

Baca: Alami Gangguan Pencernaan? 5 Penyebab dan Tips Atasi Sembelit dengan Mudah hanya di Rumah

Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan bisa dengan mengonsumsi makanan sehat dan menerapkan pola hidup sehat.

Berikut langkah untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, seperti:

- Mengonsumsi makanan tinggi serat

- Konsumsi gandum

- Daging tanpa lemak

- Berhenti merokok.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cara Alami Menjaga Sistem Pencernaan Agar Tetap Sehat, Makanan Berserat hingga Kelola Stres