5 Manfaat Minum Teh Tawar Bagi Tubuh, Salah Satunya Menormalkan Kadar Gula Darah

TRIBUN-VIDEO.COM - Jarang orang tahu, ternyata teh tawar memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh.

Meski pahit, namun teh tawar mampu menyembuhkan beberapa penyakit.

Pasalnya, teh tawar dapat memberi manfaat bagi kesehatan tanpa perlu menambah asupan kalori pada tubuh.

Berikut ini segudang manfaat teh tawar bagi kesehatan tubuh:

1. Mencegah Kanker

Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat ini bisa kamu peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.

Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari.

Jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika kamu sedang hamil atau menderita sakit maag.

Baca: 5 Manfaat Mematikan Lampu saat Tidur bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Obesitas hingga Hemat Listrik

2. Menormalkan Kadar Gula Darah

Kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong.

Teh tersebut mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh.

Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.

Tidak hanya sampai di situ, polifenol yang terkandung di beberapa jenis teh juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 serta mengendalikan penyakit diabetes.

3. Merelaksasi Tubuh

Minum teh dapat menjadikan tubuh menjadi rileks.

Hal ini tidak lepas dari manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.

Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak.

Manfaat teh tawar tersebut dapat kamu temukan di teh hijau dan teh hitam.

Baca: Simak 5 Manfaat Penting Mandi Air Hangat Bagi Tubuh, Membunuh Kuman hingga Membakar Kalori

4. Melancarkan Peredaran Darah

Teh tawar memiliki kandungan polifenol yang dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.

Hal ini juga membuat kamu tidak mudah mengalami penyempitan pembuluh darah.

Teh hijau, teh hitam, dan teh oolong adalah jenis teh yang bisa kamu konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.

Untuk dapat mendapatkan manfaatnya, kamu dapat mengonsumsi teh tawar hangat pada pagi hari sebelum memulai aktivitas.

5. Menurunkan Kolesterol Jahat

Minum teh tawar juga mampu menurunkan kolesterol jahat.

Mengonsumsi teh tawar secara rutin diperkirakan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%.

Jenis teh tawar yang bisa kamu konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam.

Jika ingin mendapatkan khasiatnya, kamu bisa membeli teh hitam. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunshopping.com dengan judul 5 Manfaat Teh Tawar Bagi Tubuh, Salah Satunya Menormalkan Kadar Gula Darah

# Manfaat Minum Teh Tawar # Tea # Teh # Kadar Gula Darah # Teh Tawar