Simak 5 Manfaat Penting Mandi Air Hangat Bagi Tubuh, Membunuh Kuman hingga Membakar Kalori

TRIBUN-VIDEO.COM - Setelah melakukan aktivitas yang melelahkan, mandi menggunakan air hangat adalah solusi terbaik.

Selain menenangkan, mandi menggunakan air hangat juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Banyak dari kalian, menggunakan air hangat hanya ketika udara sedang dingin.

Namun ternyata, air hangat tidak hanya sebagai opsi ketika udara sedang dingin aja, lho.

Baca juga: 5 Rekomendasi Rak Kamar Mandi, Untuk Tampilan yang Lebih Rapi dan Bersih

Faktanya, mandi menggunakan air hangat memiliki banyak manfaat bagi kebugaran tubuh, yaitu:

1. Membunuh Kuman Lebih Cepat

Ketika seorang mandi, pasti berharap agar kuman yang ada pada tubuh segera hilang.

Dengan menggunakan air hangat, akan mempercepat hilangnya kuman pada kulit.

Baca: Cara Mudah Atasi Kaki dan Tangan Kapalan Hanya di Rumah, dengan Rendam Air Hangat serta Cuka Apel

Oleh karena itu, kamu bisa mencoba mandi menggunakan air hangat untuk mengetahui manfaatnya sendiri bagi badan.

Jika kamu ingin lebih simpel, kamu bisa gunakan water heater.

Jadi, kamu tak perlu repot-repot memanaskan air lewat kompor.

2. Membakar Kalori pada Tubuh

Bagi orang yang ingin membakar kalori, mandi menggunakan air hangat bisa menjadi salah satu cara yang perlu untuk dicoba.

Ketika mandi menggunakan air hangat, kamu akan mengalami pembakaran 126 kalori per jam.

Jumlah ini biasanya baru bisa dicapai ketika kamu jalan kaki sekitar 25-30 menit.

Selain itu, manfaat mandi air hangat juga bisa menghindari lonjakan gula darah setelah makan.

3. Meredakan Rasa Sakit pada Tubuh

Mandi atau berendam dalam bak besar yang penuh air hangat, bisa meredakan rasa sakit pada tubuh.

Pasalnya, otot-otot pada tubuh akan terangsang ketika bersentuhan dengan temperatur hangat.

Baca: Manfaat Minum Air Hangat dan Madu saat Pagi, Mampu Menurunkan Berat Badan

Selain itu, efek hangat yang ditimbulkan oleh mandi air hangat juga mampu membuat peredaran darah menjadi lancar.

Hal ini akan membuat kamu terhindar dari berbagai penyakit.

Jika water heater terlalu mahal untukmu, kamu bisa gunakan teko pemanas air.

4. Melemaskan Otot-otot yang Tegang, Kaku, dan Nyeri

Mandi menggunakan air hangat dapat membuat otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri bisa kembali rileks.

Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri merupakan salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari manfaat mandi air panas.

Ketika mandi menggunakan air panas, bisa menggerak-gerakkan anggota tubuh seperti leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh lain yang sedang terasa kaku.

Bisa juga sambil memijat ringan tubuh pada area tertentu yang rawan pegal-pegal agar memperlancar peredaran darah.

Kamu bisa juga memakai tekanan air dari pancuran yang dijadikan sebagai pemijat alami yang dapat membantu meredakan otot nyeri dan kaku.

5. Meningkatkan Pernapasan

Sama seperti efek sauna, mandi menggunakan air hangat memiliki manfaat baik bagi jantung.

Temperatur dari air hangat dan tekanan pada dada ternyata mampu meningkatkan kapasitas paru-paru serta asupan oksigen.

Selain itu, mandi menggunakan air hangat juga mampu menurunkan risiko serangan jantung, hingga menurunkan tekanan darah.

Meski terlihat sepele, namun mandi menggunakan air hangat sangat efektif dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Kamu bisa melakukannya setiap minggu sekali untuk mendapatkan 5 manfaat di atas tadi.

Artikel ini telah tayang di Tribunshopping.com dengan judul 5 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Tubuh, Membunuh Kuman hingga Membakar Kalori

# info kesehatan # mandi air hangat # Membakar Kalori