Pentingnya Membatasi Asupan Gula, Garam, dan Lemak, Begini Tanggapan Ahli Gizi

TRIBUN-VIDEO.COM - Dikutip dari Tribun Health, selama pandemi, memiliki imunitas yang baik sangat diperlukan.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, segala macam virus dan bakteri bisa dilawan.

Salah satu cara untuk meningkatkan sistem imun adalah dengan membatasi konsumsi gula, garam dan lemak.

Hal ini karena konsumsi gula, garam, dan lemak berlebih bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit degenerative yaitu diabetes, hipertensi dan kolesterol.

Baca: Apa Itu Junk Food? Begini Penjelasan Ahli Gizi dan Bahaya Konsumsi Makanan Ini secara Berlebihan

Baca: Benarkah Diet Sehat Bisa Membuat Awet Muda? Berikut Penjelasan Ahli Gizi

Ketiga masalah kesehatan tersebut bisa memengaruhi kekebalan tubuh seseorang.

R. Radyan Yaminar mengatakan mengonsumsi gula atau garam terlalu berlebih akan berdampak buruk bagi tubuh.

Gula mengandung karbohidrat, apabila karbohidrat tidak digunakan atau konsumsinya berlebih maka tubuh akan mengubahnya menjadi lemak.

Jadi jangan heran jika konsumsi gula terus-menerus membuat komposisi tubuh menjadi banyak lemak.

Gram mengandung yodium, apabila yodium tidak digunakan atau konsumsinya berlebih juga bisa menyebabkan hipertensi.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul R. Radyan Yaminar, S.Gz Beberkan Pentingnya Membatasi Asupan Gula, Garam, dan Lemak

# kesehatan # Ahli Gizi # asupan gula garam dan lemak (GGL)