Asupan yang Bagus Dikonsumsi saat Puasa agar Pencernaan Sehat, Simak Ulasan Ahli Gizi

TRIBUN-VIDEO.COM - Supaya puasa di bulan Ramadan lebih maksimal, perlunya sobat sehat untuk memenuhi asupan nutrisi.

Lantaran saat berpuasa akan membawa perubahan pada pola makan kita.

Kebutuhan sehat saat berpuasa menjadi sangat penting, apalagi asupan yang diperlukan untuk tubuh kita hanya bisa didapat saat sahur dan berbuka saja.

Ada banyak nutrisi yang bisa dikonsumsi saat berpuasa.

Berikut nutrisi penting yang perlu dipersiapkan pada bulan puasa nanti:

Baca: Saran Ahli Nutrisi Cukupi Energi dengan Makronutrien, Tak Berlebihan saat Sahur

Baca: Penyebab Alami Pusing saat Puasa yang Jarang Diketahui, Gula Darah Rendah & Kurang Nutrisi

- Protein

- Tinggi serat

- Karbohidrat

- Cukup cairan dan lemak.(*)

(Tribun-Video/Tribunnews)

Baca berita terkait di sini

# puasa # Ramadan # Ahli Gizi # pencernaan