TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah aktivitas fisik yang kerap dilakukan setiap orang untuk menjaga kesehatan.
Salah satu olahraga yang bisa sobat sehat lakukan yaitu berenang.
Bahkan olahraga renang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Baca: Mitos atau Fakta Lemon Dapat Membuat Berat Badan Turun? Ini Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip dari Tribunnews.com, Berenang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan.
Olahraga ini bisa dilakukan oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Berenang adalah cara terbaik untuk melatih seluruh tubuh dan sistem kardiovaskular.
Satu jam berenang membakar kalori hampir sama banyaknya dengan berlari, tanpa berdampak pada tulang dan persendian.
Baca: Cegah Batu Ginjal dengan Konsumsi Air Kelapa, Kenali Sederet Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan
Berikut ini sederet manfaat berenang untuk kesehatan tubuh, seperti:
1. Tingkatkan kekuatan otot
2. Membangun massa tulang
3. Kurangi peradangan
4. Atasi stres dan depresi
5. Tingkatkan kualitas tidur
Bahkan berenang bagus untuk ibu hamil saat trimester ketiga.
(Tribun-Video/TribunKesehatan)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Berenang untuk Kesehatan: Hilangkan Stres hingga Tingkatkan Kekuatan Otot
# Healthy Everyday # Tips Hilangkan Stres # berenang # Kesehatan tulang
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.