TRIBUN-VIDEO.COM - Perut buncit seringkali membuat seseorang tidak percaya diri.
Kondisi tersebut juga tidak bagus untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya seperti penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Dikutip dari Tribunnews, Perut buncit biasanya terjadi karena banyak lemak yang menumpuk.
Seseorang yang memiliki kondisi perut buncit akan mengalami gangguan metabolisme.
Penyebab perut buncit biasanya berasal dari mengonsumsi glukosa berlebihan seperti nasi dan tepung.
Selain itu, kelebihan kalori juga dapat membuat lipatan pada perut dan pinggang.
Untuk mengatasi permasalahan perut buncit pada wanita dan pria bisa dilakukan dengan mengatur sarapan pagi, seperti:
- Melakukan sarapan dengan tepat waktu
Waktu terbaik untuk sarapan adalah satu jam pertama setelah bangun tidur.
- Mengonsumsi cukup protein
Baca: Perut Buncit Bikin Tidak PD, Ini 5 Cara Mudah Punya Badan Ideal Tanpa Olahraga, Di Antaranya Puasa
Baca: Kenali sejak Dini Tanda Anak Alami Busung Lapar, Mulai dari Perut Buncit hingga Badan Kurus
Sarapan dengan menu rendah protein akan membuat tubuh mudah lapar kembali.
- Memperbanyak asupan serat
Serat dalam tubuh akan membuat perut kenyang dan mengecilkan lemak perut buncit.
Bahkan mengonsumsi kalori di pagi hari bisa mengecilkan perut buncit.
Meskipun memiliki jadwal yang sibuk jangan pernah melewatkan sarapan karena memperlambatan metabolisme.
(Tribun-Video/ Serambinews/ Kontan.co.id)
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Cara Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga, Lakukan Ini, https://aceh.tribunnews.com/2022/02/13/cara-mengatasi-perut-buncit-tanpa-olahraga-lakukan-ini.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "5 Cara Sarapan Agar Bisa Membantu Mengecilkan Perut Buncit pada Pria dan Wanita"
#perut buncit #sarapan pagi #protein #serat
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.