TRIBUN-VIDEO.COM - Kebanyakan orang yang sedang melakukan program diet dengan mengonsumsi berbagai suplemen.
Selain itu ada yang menggunakan cara dengan mengurangi porsi makanan.
Namun hal ini justru salah jika dilakukan tanpa anjuran dokter.
Ternyata ada beberapa jenis makanan yang dinilai mampu membakar lemak dan sangat cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet.
Melansir dari laman BrightSide.me, berikut TribunTravel merangkum deretan makanan yang dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan.
1. Daging Salmon
Salmon memiliki asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk tubuh.
Asam lemak omega-3 pada daging salmon dinilai mampu membakar lemak dalam tubuh.
Daging salmon mengandung kaya protein tanpa lemak yang membantu untuk membangun otot.
Dengan begitu semakin banyak otot yang terbentuk dalam tubuh, maka semakin banyak juga lemak yang dibakar.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan makanan yang mudah sekali ditemui di minimarket maupun pasar tradisional.
Ubi jalar mengandung pati yang sangat baik untuk tubuh.
Pati dalam ubi jalar dinilai mampu mengurangi risiko obesitas.
3. Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang sering diambil daunnya untuk dikonsumsi.
Bayam mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Seperti folat, riboflavin, vitamin B6, magnesium, zat besi, dan kalsium.
Selain itu bayam juga mengandung rendah kalori dan bergizi tinggi, sehingga sangat cocok untuk dijadikan makanan penurun berat badan.
4. Cabai Rawit
Bagi kamu pecinta pedas tentu akan suka mengonsumsi cabai rawit daripada paprika.
Cabai rawit dikenal mampu menurunkan berat badan, karena mengandung senyawa Capsaicin.
Capsaicin dalam cabai rawit tersebut yang membuat rasa pedas pada cabai rawit.
Selain itu, capsaicin juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu membakar lemak dalam tubuh.
5. Buah Berry
Buah Berry memiliki kandungan rendah kalori yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu buah berry juga mengandung banyak serat dan antioksidan yang lebih banyak dari buah pisang.
Adanya kandungan serat ini dinilai mampu menurunkan berat badan seseorang.
Berbeda dengan buah strawberry, blueberry, hingga rasberry yang memiliki kandungan flavonoid yang mampu menambah berat badan.
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 5 Makanan Pembakar Lemak yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Coba Konsumsi Cabai Rawit
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.