PUASA ASYIK - Puasa Semakin Sehat, Berikut Daftar Minuman yang Dianjurkan saat Puasa

TRIBUN-VIDEO.COM - Minuman memang bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama puasa.

Berikut ada beberapa minuman yang dianjurkan agar puasa kalian semakin sehat .

1. Air Putih

Selama menjalan ibadah puasa Tribunners disarankan minum 2 liter dalam sehari.

Pembagian di antaranya 2 gelas saat sahur, 2 gelas ketika berbuka puasa, serta 4 gelas di malam hari.

Disarankan minum air putih hangat.

2. Yogurt

Konsumsi yogurt saat puasa sangat bermanfaat karena bisa membuat napas lebih segar.

Hal tersebut lantaran yougurt mempunyai tingkat keasaman yang baik untuk kesehatan mulut.

Disarankan, yogurt sangat disarankan dimakan saat sahur.

3. Air Kelapa tanpa Pemanis

Air kelapa cukup bagus untuk membantu mengatasi pencernaan, apalagi dikonsumsi saat bulan puasa.

Tetapi air kelapa bagus diminum saat sahur tanpa ditambahkan gula.

Karena ditakutkan akan ada banyak penumpukan gula di dalam tubuh.

4. Teh Hijau Hangat

Mengkonsumi teh hijau saat bulan puasa bisa untuk mengatasi bau mulut yang kurang sedap.

Hal tersebut lantaran teh hijau mempunyai kegunaan untuk membunuh bakteri di dalam mulut.

Tak hanya itu, teh hijau juga bisa digunakan menjaga berat badan.

(*)