TIPS Diet Sehat Bugar ala Titiek Puspa di Usia ke 85 Tahun agar Tetap Produktif

TRIBUN-VIDEO.COM - Menginjak usia senja, pasti kondisi kesehatan pun mudah menurun jika tak dijaga baik-baik.

Buat kamu yang ingin tampil sehat bugar, ada beberapa tips diet ala Titiek Puspa yang bisa diikuti.

Sejak di usia produktif, Titiek Puspa selalu mengatur dietnya agar tidak terlalu banyak konsumsi gula, garam, minyak berlebih, makanan berlemak, makanan olahan hingga bumbu-bumbu instan.

Baca: Diet Sehat Bagus untuk Jaga Kesehatan & Mencegah Serangan Stroke, Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi

Dia mengatakan bahwa sejak dulu lebih menyukai konsumsi makanan utuh baik dari sumber hewani hingga nabati.

Selain itu, dia juga seringkali mengurangi porsi karbohidrat dan hanya makan dua sendok nasi dalam sehari.

"Nasi cuma 2 sendok makan. Tapi kalau makan ikan boleh satu ekor," lanjut dia.

Baca: Ide Minuman Enak yang Cocok untuk Bantu Diet, Ada Matcha Green Tea dan Kopi

Tidak cuma soal makanan yang dikonsumsi, pengolahan pada makanan juga sangat diperhatikan.

Maka dari itu, selebritas lawas ini selalu senang memasak sendiri.

Beberapa kegiatan seperti meditasi juga dia lakukan.

(Tribun-Shopping.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet yang Dijalani Titiek Puspa untuk Tetap Bugar di Usia 85 Tahun"

# Tips & Trik # Titiek Puspa # Tips Diet # Artis Senior