Pola Hidup Sehat Selama Menjelankan Puasa agar Tetap Fit, Kurangi Asupan Gula & Batasi Aktivitas

TRIBUN-VIDEO.COM - Puasa adalah menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkannya, seperti makan dan minum.

Dengan begitu, ada sebagian orang yang merasakan lemas dan lapar.

Pasalnya kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan faktor penting yang harus dijaga saat berpuasa.

Baca: Mitos atau Fakta! Makan Banyak saat Sahur Bisa Tahan Lama Menunda Lapar Puasa, Begini Penjelasannya

Baca: Tips Puasa agar Anak Tak Gampang Lapar & Kuat hingga Selesai Ramadhan 1444 Hijriah

Ada beberapa tips sehat agar tubuh bugar selama puasa, yaitu:

1. Mengurangi asupan gula

2. Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi

3. Membatasi aktivitas fisik agar tidak berlebihan

4. Rencanakan minum obat di waktu berbuka puasa dan sahur

5. Tidak makan berlebihan saat berbuka puasa

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Puasa Sehat agar Tubuh Tetap Bugar Selama Ramadhan"

# Puasa  # Pola Hidup Sehat # lapar # gula