4 Manfaat Puasa Ramadan 2023 untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Fungsi Otak

TRIBUN-VIDEO.COM - Ibadah puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia.

Namun, apakah kalian sudah tahu manfaat puasa Ramadan 2022?

Nah, sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022, sebaiknya kalian menyimak sederet manfaat puasa.

Kira-kira, apa saja manfaatnya ya?

Yuk, simak!

1. Menjaga kekebalan tubuh

Di musim yang tak menentu dan di masa pandemi ini, kekebalan tubuh sangat diperlukan.

Namun, siapa sangka jika puasa juga bisa menjaga kekebalan tubuh.

Ya, pasalnya saat berbuka puasa atau makan sahur, orang-orang akan cenderung memilih makanan yang sehat seperti sayur dan buah.

Hal ini akan membantu tubuh meningkatkan kekebalannya.

Selain itu, hal ini juga dapat mengindarkan racun dan mengurangi lemak dalam tubuh.

Baca: Memasuki Puasa Ramadhan 1444 H, Ini Manfaat Berpuasa untuk Pasien Diabetes

2. Meningkatkan fungsi otak

Siapa sangka jika puasa juga meningkatkan fungsi otak?

Ya, hal itu dikarenakan protein tertentu dalam tubuh dapat meningkat ketika kita berpuasa.

Protein ini lah yang akan mengaktifkan sel-sel induk hingga otak mampu bekerja secara maksimal.

3. Mengontrol gula darah

Puasa juga dipercaya bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.

Bahkan, berdasarkan penelitian, puasa dalam rentang waktu tertentu terbukti dapat menurunkan kadar gula darah pada 10 orang yang menderita diabetes tipe 2.

Selain itu, puasa juga mampu mengurangi resistensi insulin karena asupan kalori dalam tubuh dibatasi saat berpuasa.

Baca: Manfaat Buah Kurma bagi Tubuh saat Menjalani Ibadah Puasa

4. Meningkatkan suasana hati

Tak hanya secara fisik, suasana hati pun dapat berubah menjadi lebih baik ketika berpuasa.

Ya, hal ini merupakan proses detoksifikasi fisik dan mental dalam tubuh yang berjalan secara alami saat berpuasa.

Puasa juga dapat meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh seseorang.

Dengan hormon endorfin ini,seseorang akan merasa lebih bahagia dan merasa lebih baik.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul 4 Manfaat Puasa Ramadan 2022 untuk Kesahatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Fungsi Otak

Baca Artikel Lainnya di Sini