Nikmatnya Makan Gorengan saat Berbuka, Ternyata Ini Dampaknya untuk Kesehatan

TRIBUN-VIDEO.COM- Nggak bisa dipungkiri, makan gorengan saat berbuka memang sangat nikmat.

Namun tahukah kalian kalau makan gorengan terlalu berlebihan bisa memiliki efek samping bagi tubuh?

Menurut Medical News Today, makanan yang dilapisi dengan tepung dan digoreng memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Meskipun rasanya enak, jenis makanan ini memiliki kandungan kolesterol jahat.

Baca: Enak namun Berbahaya! Banyak Konsumsi Gorengan Bisa Memicu Penyakit Jantung hingga Kanker

Beberapa efek yang bisa ditimbulkan, di antaranya meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan serangan jantung, risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 lebih tinggi, risiko lebih besar untuk mengalami obesitas dan masih banyak lagi.

Mengingat bahaya terlalu banyak makan gorengan tersebut, kamu disarankan untuk membatasi atau mengolah makanan dengan metode lain.

Baca: Lokasi Pasar Ramadan Pamusian Berpindah, Gorengan Lumpia & Risol Paling Diburu di Hari Pertama Puasa

Seperti membuat gorengan sendiri di rumah dan menggunakan minyak yang lebih sehat, seperti minyak kelapa, zaitun dan alpukat dan hindari penggunaan minyak berulang kali untuk menggoreng.

Selain itu, kamu bisa gunakan alternatif menggoreng yang lain atau mengurangi konsumsi gorengan per hari agar terhindar dari penyakit berbahaya. (*)

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Efek Makan Gorengan Terlalu Banyak untuk Kesehatan"

# makan # gorengan # berbuka # kesehatan #