Berat Badan Terus Naik Selama Puasa, Ini Penyebab yang Harus Diketahui

TRIBUN-VIDEO.COM - Berpuasa tidak menjamin berat badan turun.

Namun nyatanya ada sebagian orang justru mengalami berat badan naik setelah menjalankan puasa.

Lantaran ada sebagian justru keliru dalam pola makan saat sahur dan berbuka.

Baca: Luar Biasa! Tak Hanya Menahan Makanan & Minum, Puasa Bagus untuk Kesehatan

Ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan banyak orang saat berpuasa sehingga berat badan semakin meningkat, di antaranya:

1. Makan berlebihan saat sahur dan berbuka

2. Gaya hidup tidak sehat

3. Kurang protein

Baca: Konsumsi Sayuran Hijau dan Buah Bagus untuk Menjaga Kesehatan saat Puasa, Ini Kata Dokter Ahli

4. Asupan kalori terlalu rendah saat sahur

5. Kekurangan cairan (*)

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Penyebab Berat Badan Naik saat Puasa yang Terkadang Tidak Disadari"

# puasa # berat badan # pola makan # berbuka # sahur #