Luar Biasa! Tak Hanya Menahan Makanan & Minum, Puasa Bagus untuk Kesehatan

TRIBUN-VIDEO.COM - Berpuasa ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan fisik serta mental, termasuk mengontrol level gula darah hingga meningkatkan kemampuan otak.

Jika diimbangi dengan konsumsi nutrisi yang baik, manfaat yang didapatkan akan semakin banyak.

Disarikan dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan mental dan fisik yang akan didapatkan, seperti:

1. Mengontrol kadar gula darah

2. Mengurangi inflamasi

3. Meningkatkan kesehatan jantung

4. Meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif

5. Mengurangi berat badan

6. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan

7. Membuat awet muda

Baca: Gusi Sering Berdarah Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan, Termasuk Infeksi hingga Gingivitis

Baca: Kerap Diabaikan! Membersihkan Lidah Bisa Mencegah Kuman hingga Meningkatkan Kesehatan Mulut

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental dan Fisik"

# kesehatan # manfaat # puasa # fisik # mental

Baca berita terkait di sini.