Konsumsi Sayuran Hijau dan Buah Bagus untuk Menjaga Kesehatan saat Puasa, Ini Kata Dokter Ahli

TRIBUN-VIDEO.COM - Memasuki bulan Ramadan banyak hal yang perlu dipersiapkan.

Selain niat yang kuat, harus ada fisik sehingga dapat menjalankan ibadah secara baik.

Tentu banyak cara untuk menjaga fisik agar dapat terjaga baik selama bulan Ramadan.

Misalnya memilah makanan yang baik konsumsi, mengandung gizi, nutrisi dan vitamin yang cukup.

Salah satunya seperti konsumsi sayur dan buah saat sahur dan dan berbuka puasa.

Baca: Ingin Kulit Tetap Sehat saat Berpuasa Berikut 4 Hal yang Harus Diperhatikan

Baca: Siasat Thomas Doll Susun Program Latihan Persija Jakarta di Bulan Puasa

Menurut dr Tan Shot Yen menjelaskan banyak manfaat bila mengonsumsi sayur dan buah saat puasa.

Selain menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi, kita juga akan merasa kenyang cukup lama.

Zat sayur dan buah dapat terserap secara cepat dan baik.

Kemudian sayur dan buah dapat menjaga kebugaran pada tubuh.

(Tribun-Video/Tribunnews)

Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Manfaat Konsumsi Sayur dan Buah saat Sahur dan Buka Puasa, di Antaranya Bantu Jaga Stamina

# puasa # sayuran # dokter ahli # kebugaran