Tips Atasi Bau Mulut saat Puasa agar Segar, Gosok Gigi & Minum Air

TRIBUN-VIDEO.COM - Bau mulut dan napas tidak segar saat puasa membuat sebagian individu tidak percaya diri dan memilih diam karena takut membuat orang lain tak nyaman.

Prof Dr drg. Tri Erri Astoeti menjelaskan penyebab bau mulut saat puasa yaitu adanya sisa-sisa makanan yang masih tertinggal.

Baca: Gusi Sering Berdarah Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan, Termasuk Infeksi hingga Gingivitis

Selain itu, lalai atau tidak menyikat gigi usai santap sahur juga mengakibatkan mulut berbau tidak sedap.

"Kenapa mulut bau (saat puasa)? Karena, pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut kita," kata anggota dewan pakar PB PDGI tersebut, seperti dikutip dari Antara pada Selasa (21/3/2023).

Baca: Bahaya Terlalu Sering Masturbasi bagi Pria Dapat Picu Gangguan Kesehatan, Termasuk Kecanduan

Berikut beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk mengatasi bau mulut saat puasa, yaitu:

1. Minum air putih 2-3 liter perhari pada waktu berbuka hingga sahur.

2. Gosok gigi dan lidah setelah makan dan sebelum tidur

3. Kumur-kumur sebelum shalat.

4. Menghindari makanan yang berbau tajam, seperti petai, bawang mentah, terasi, hingga durian

5. Hindari merokok saat berbuka dan sahur dan hindari tidur terlalu lama

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Penyebab Bau Mulut Saat Puasa dan Cara Mengatasinya"

# tips # bau mulut # puasa