Bukan Tanda Lemah, Ternyata Ini Manfaat saat Seseorang Menangis

TRIBUN-VIDEO.COM - Pernahkan Anda menangis saat marah, alih-alih melempar barang, berteriak atau mengumpat?

Untuk diketahui, menangis saat marah adalah hal yang normal dan bisa terjadi pada siapa pun.

Psikolog klinis di Universitas Yeshiva, New York, Sabrina Romanoff kepada Verywell Mind menyatakan, menangis ketika marah bisa saja merupakan akibat dari perasaan sakit hati atau sedih.

Baca: Segudang Manfaat Minum Teh Hitam untuk Kesehatan, Mencegah Infeksi Kulit & Penuaan Dini

Menangis saat marah adalah salah suatu bentuk tindakan untuk menenangkan diri.

Dalam hal ini, seseorang dituntut untuk mengendalikan napas dan menurunkan detak jantung sampai kondisinya benar-benar tenang.

Menangis bukanlah tanda kelemahan, melainkan sebagai indikator bahwa situasi itu penting untuk diri Anda, sehingga emosi Anda meluap.

Baca: Diet Sehat Bagus untuk Jaga Kesehatan & Mencegah Serangan Stroke, Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi

Air mata yang Anda keluarkan juga dapat menandai bahwa Anda berhasil melepaskan emosi atau kemarahan yang meluap, sehingga dapat berusaha untuk menerima amarah tersebut.

Jadi, menangis saat marah bukan hal yang memalukan atau memberi kesan cengeng dan lemah. Menangis justru membantu seseorang untuk menenangkan diri, sehingga mencegah tindakan ceroboh dan kasar saat diliputi amarah.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui Penyebab dan Manfaat Menangis Saat Marah"

# manfaat # menangis # kesehatan