Kaya akan Omega 3, Konsumsi Minyak Ikan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung & Kesehatan Mental

TRIBUN-VIDEO.COM - Minyak ikan adalah minyak yang kaya akan omega 3 yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan makan 1-2 porsi ikan per minggu.

Pasalnya, asam lemak omega 3 pada ikan memberikan perlindungan terhadap sejumlah risiko penyakit.

Tak hanya omega 3 juga mengandung vitamin A dan D.

Kandungan omega 3 pada minyak ikan berasal dari ikan berminyak, seperti herring, tuna, teri, dan makarel.

Baca: Khasiat Asam Lemak Omega 3 Dapat Atasi Rasa Cemas, Begini Cara Bekerja untuk Kesehatan

Baca: Manfaat Konsumsi Omega 3 Dapat Meningkatkan Fungsi Arteri, Konsumsi dengan Takaran yang Tepat

Ada beberapa manfaat mengonsumsi minyak ikan, seperti:

1. Mendukung Kesehatan Jantung

2. Membantu Mengobati Gangguan Mental Tertentu

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

4. Mendukung Kesehatan Mata

(Tribun-Video/TribunKesehetan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan, untuk Kesehatan Jantung hingga Mental