Manfaat Konsumsi Omega 3 Dapat Meningkatkan Fungsi Arteri, Konsumsi dengan Takaran yang Tepat

TRIBUN-VIDEO.COM - Arteri adalah pembuluh darah yang berfungsi mengalirkan darah kaya oksigen dari jantung ke seluruh tubuh.

Bila arteri mengalami gangguan akan memicu terjadinya penyakit jantung.

Namun ada beberapa makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca: Menurunkan Kolesterol dengan Konsumsi Ikan yang Kaya Omega 3 seperti Ikan Teri

Dikutip dari Kompas.com, Penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat dikhawatirkan, lantaran dapat memicu kematian.

Bahkan di negara maju seperti Amerika Serikat, sekitar satu dari empat kematian terjadi karena penyakit jantung.

Maka pentingnya sobat sehat untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca: Tips Mengolah Ikan dari dr Tan agar Protein serta Omega 3 Tetap Baik

Kalian bisa menjaga kesehatan jantung adalah melalui makanan.

Berikut beberapa jenis makanan untuk menjaga kesehatan jantung, seperti:

- Sayuran hijau

- Buah beri

- Alpukat

Bahkan ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan aritmia.

Minyak ikan adalah pilihan lain untuk mendapatkan dosis harian asam lemak omega-3.

(Tribun-Video/Kompas.com)

# Omega 3 # Arteri # pembuluh darah

Baca berita lainnya terkait Omega 3

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung