Dampak Buruk Banyak Konsumsi Kafein Tidak Bagus untuk Kesehatan, Insomnia hingga Merasa Cemas

TRIBUN-VIDEO.COM - Sering mengantuk di pagi hari tentunya membuat seseorang tidak fokus untuk beraktivitas.

Dengan begitu ada sebagian orang mengatasinya dengan mengonsumsi kafein seperti minum kopi atau teh.

Namun bila terlalu banyak mengonsumsi kafein tidak bagus untuk kesehatan tubuh.

Perlu diketahui bahwa kopi dan teh mengandung kafein yang membantu meningkatkan energi.

Namun, terlalu banyak konsumsi kafein bisa memicu hal berikut:

1. Insomnia

2. Kecemasan

Baca: Manfaat Konsumsi Bekatul Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Metabolisme & Cegah Insomnia

Baca: Bahaya Banyak Konsumsi Obat Tidur Bisa Bikin Melatonin Berhenti, Inilah Cara Alami Atasi Insomnia

3. Palpitasi jantung

4. Dehidrasi

5. Heartburn dan sakit perut

Bila dikonsumsi dengan takaran yang cukup kafein bisa meningkatkan stamina, meningkatkan kinerja da n bisa membantu membakar lemak.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Hal yang Bisa Terjadi Jika Terlalu Banyak Konsumsi Kafein"