HEALTHY EVERY DAY
Makan Buah Jeruk Ternyata Bisa Mengurangai Stres, Inilah Sederet Manfaat untuk Kesehatan
TRIBUN-VIDEO.COM - Jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C.
Dengan rasanya yang asam dan menyegarkan, buah jeruk memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Bahkan buah jeruk juga bisa mengontrol gula darah.
Baca: Vitamin C & Karotenoid dalam Buah Naga Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Ini Manfaatnya
Ada berbagai kandungan nutrisi seperti serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Penderita diabetes bisa mengonsumsi jeruk untuk mengelola gula darah.
Ada beberapa alasan mengapa jeruk bisa mengontrol gula darah, yaitu:
Baca: Bahaya Banyak Konsumsi Vitamin C Bisa Memicu Masalah Kesehatan: Gangguan Pencernaan & Batu Ginjal
1. Memiliki indeks glikemik rendah
2. Cukup serat
3. Mengandung antioksidan
Kandungan antioksidan dalam buah jeruk juga dapat mengurangi stres oksidatif, resistensi insulin dan mengurangi peradangan.
(Tribun-Video/Kompas.com)
# makan # jeruk # buah # stres # kesehatan
Baca berita lainnya terkait jeruk
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Manfaat Jeruk untuk Mengontrol Gula Darah
Video Production: Putri Anggun Absari
Sumber: Kompas.com
TRIBUN VIDEO UPDATE
Bill Gates Kunjungi SD di Jakarta Timur, Tinjau Program Makan Bergizi Bersama Presiden Prabowo
6 hari lalu
To The Point
Presiden Prabowo Temui Bill Gates, Ajak Pengusaha Kelas 'Kakap' Terkenal, Bahas Makan Bergizi Gratis
7 hari lalu
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.