Hati-hati Sering Terbangun di Malam Hari Bisa Jadi Penyakit Serius: Sleep Apnea hingga Insomnia

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa ni sobat sehat yang sering terbangun di tengah malam?.

Hal ini tentunya membuat kualitas tidur terganggu.

Meskipun terbangun di tengah malam adalah hal yang biasa.

Namun bila sering terjadi bisa jadi tanda adanya gangguan kesehatan.

Seperti diketahui, tidur berfungsi untuk membantu memulihkan tubuh yang lelah.

Baca: Bahaya Banyak Konsumsi Obat Tidur Bisa Bikin Melatonin Berhenti, Inilah Cara Alami Atasi Insomnia

Baca: Dampak Buruk Tidur Siang Terlalu Lama Picu Gangguan Kesehatan: Insomnia hingga Tekanan Darah Tinggi

Ada beberapa penyebab kebiasaan tebangun di tengah malam, yaitu:

1. Sleep apnea

2. Kecemasan, depresi, atau khawatir

3. Insomnia

4. Ingin buang air kecil

5. Mimpi buruk di malam hari dan terpapar layar elektronik.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Hal yang Sering Membuat Kita Terbangun saat Tengah Malam dan Cara Mengatasinya