Dampak Buruk Tidur Siang Terlalu Lama Picu Gangguan Kesehatan: Insomnia hingga Tekanan Darah Tinggi

TRIBUN-VIDEO.COM - Kurang tidur tentunya membuat seseorang kurang fokus untuk beraktivitas.

Bahkan saat beraktivitas yang padat di siang hari membuat tubuh kekurangan energi.

Dengan begitu, tidur siang menjadi salah satu cara untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

Tidur siang juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti membuat suasana hati lebih baik.

Baca: Kaya akan Serat! Manfaat Konsumsi Kecambah Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Imunitas Tubuh

Baca: Menjaga Kesehatan Kulit dengan Konsumsi Kelengkeng, Inilah Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Meskipun memiliki banyak manfaat, namun tidur siang juga mempunyai dampak buruk untuk kesehatan bila tidur lebih dari satu jam.

Inilah efek tidur siang terlalu lama untuk kesehatan, yaitu:

1. Inersia tidur

2. Insomnia

3. Stroke

4. Tekanan darah tinggi.

Tidur siang lebih dari 90 menit dan waktu tidur yang kurang di malam hari akan memperparah kondisi ini.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Efek Tidur Siang Terlalu Lama untuk Kesehatan"

# dampak # kurang tidur # tidur siang # Terlalu Lama # gangguan kesehatan # insomnia # darah tinggi

Baca berita terkait di sini.