Rahasia Bangun Pagi Hari Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Ingatan & Cegah Penyakit Kronis

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa ni sobat sehat yang suka bangun di siang hari?.

Kebiasaan tersebut tidak bagus untuk kesehatan tubuh, lantaran dengan bangun pagi fisik dan mental menjadi sehat.

Dengan bangun di pagi hari tentunya membuat kita tidak melewatkan waktu sarapan.

Sarapan di pagi hari tentunya mendukung kesehatan tubuh, seperti meningkatkan ingatan dan konsentrasi, atasi kolesterol jahat dan menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, serta obesitas.

Baca: Fakta di Balik Manfaat Sunat Pria Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Cegah Kanker & Kepuasan Seksual

Selain itu, di pagi hari kita juga bisa melakukan olahraga.

Berolahraga di pagi hari sekitar jam 8 hingga jam 11 kan menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner.

Bila sobat sehat memiliki kebiasaan bangun di pagi hari juga akan mendapatkan banyak asupan vitamin D dan tidur nyenyak di malam hari.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan

Baca Artikel Lainnya di Sini