Tinja Keras hingga Susah Buang Air Besar, Inilah Menu Makanan yang Dapat Atasi Sembelit: Buah Jeruk

TRIBUN-VIDEO.COM - Susah buang air besar atau sembelit tentunya sangat menimbulkan rasa yang tidak enak di badan.

Seperti yang diketahui, sembelit ini cukup sering dikeluhkan setiap orang.

Meskipun begitu, kebiasaan buang air besar (BAB) pada setiap orang memang berbeda-beda.

Dalam kondisi normal, setiap 24 jam, usus besar (kolon) akan dikosongkan secara periodik.

Baca: Catat! Kebiasaan Buruk Pola Hidup Tak Sehat Bisa Picu Kanker Usus Besar: Kerap Konsumsi Daging Merah

Baca: Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mencegah Kanker Usus Besar

Namun seseorang dapat dianggap mengalami sembelit apabila tidak dapat BAB selama dua hari atau lebih.

Gejala sembelit juga bisa berupa tinja keras atau sensasi tidak mampu mengeluarkan tinja saat BAB.

Inilah makanan yang dapat membantu mengatasi sembelit, yaitu buah plum, apel, pir, kiwi, jeruk, dan bayam, brokoli.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "14 Makanan Pelancar BAB untuk Mengatasi Sembelit"

# usus besar # buang air besar # sembelit # BAB