Tips Membersihkan Usus agar Tak Sembelit dan Melancarkan Pencernaan: Tetap Terhidrasi & Probiotik

TRIBUN-VIDEO.COM - Gangguan pencernaan seringkali membuat kita tak nyaman saat beraktivitas.

Kondisi ini sebaiknya untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Sobat sehat bisa mengonsumsi makanan bergizi untuk membersihkan usus besar.

Pembersihan usus besar dapat membantu masalah sembelit, mengurangi risiko kanker dan menghilangkan racun dalam tubuh.

Inilah cara untuk membersihkan usus besar, di antaranya:

1. Tetap terhidrasi

2. Minum air asin

Baca: Kandungan Nutrisi Kedondong Bagus untuk Kesehatan: Baik untuk Mata hingga Melancarkan Pencernaan

Baca: Dampak Buruk Tak Bisa Kontrol Rasa Marah Bisa Picu Sederet Penyakit: Gangguan Pencernaan dan Stroke

3. Menu tinggi serat

4. Jus dan smoothie

5. Probiotik

6. Teh herbal

(Tribun-Video/TribunJogja)


Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Cara Membersihkan Usus, Agar Tak Sembelit Akibat Makanan yang Menumpuk

# pencernaan # kesehatan # usus besar # air asin