Sulit Tidur di Malam Hari Bisa Picu Masalah Kesehatan, Ini Penyebab & Cara Atasi agar Tidur Nyenyak

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa ni sobat sehat yang susah tidur di malam hari?.

Kebiasaan buruk ini bila dilakukan terus menerus tidak bagus untuk tubuh.

Sayangnya, tidak semua dari kita bisa dengan mudah tidur di malam hari.

Penyebab sulit tidur di malam hari ternyata tidak melulu hanya karena insomnia.

Baca: Alami Susah Tidur di Malam Hari Bisa Picu Penyakit Serius, Inilah Cara Mudah Atasi Insomnia

Baca: Manfaat Konsumsi Sereh untuk Kesehatan Tubuh: Obati Insomnia hingga Atasi Infeksi Saluran Kencing

Namun juga bisa karena faktor usia, kebiasaan buruk, mengonsumsi obat dan kondisi medis.

Cukup tidur di malam hari sangat penting untuk kesehatan tubuh dan mental.

Cara mengatasi tidur di malam hari tergantung pada penyebabnya.

Meskipun ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu mengubah kebiasaan tidur lebih awal, mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Penyebab Sulit Tidur di Malam Hari dan Cara Mengatasinya"

# Susah Tidur # Insomnia # Cara Mengatasi