Kebiasaan Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan IQ Seseorang, Pecinta Makanan Manis Harus Hati-hati

TRIBUN-VIDEO.COM - Ada banyak kebiasaan yang tanpa sadar bisa menurunkan IQ lho, Tribunners.

Bahkan, kebiasaan-kebiasaan itu sering kali dilakukan setiap harinya.

Seperti diketahui, IQ menggambarkan kemampuan seseorang dalam berpikir, mengingat, memahami, mengevaluasi, mengolah, dan bertindak.

Namun, sayangnya terdapat beberapa faktor yang bisa berakibat pada turunnya skor IQ seseorang.

Mengutip berbagai sumber, berikut beberapa hal yang bisa menurun kecerdasan IQ.

Baca: Bahaya Kurang Minum Air Putih Bisa Bikin Ginjal Rusak, Inilah Kebiasaan Buruk yang Perlu Dihindari

1. Sering stres

Tak hanya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer, ternyata stres juga bisa menurunkan fungsi otak hingga berujung pada penurunan IQ.

Diyakini, hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terkait dengan stres.

2. Membiarkan berat badan berlebih

Sebuah penelitian menunjukkan, kelebihan berat badan pada usia paruh baya dapat mengakibatkan penurunan kinerja kognitif.

Selain itu, studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology juga menemukan hubungan antara obesitas dengan kemampuan intelektual yang rendah pada masa remaja dan dewasa.

3. Sering terpapar asap rokok

Hal ini mungkin menjadi catatan bagi para perokok maupun non-perokok.

Paparan asap rokok yang terlalu lama dapat meningkatkan kadar karbon monoksida dalam tubuh, yang menggantikan oksigen.

Kerusakan pembuluh darah dan otak dapat mengganggu kemampuan sel-sel otak untuk berkomunikasi secara efektif dan menyimpan informasi dengan baik.

4. Sering kurang tidur

Bukan rahasia lagi, kualitas tidur yang baik adalah kunci dari kesehatan secara menyeluruh.

Dalam sebuah studi menunjukkan, tidur berkualitas membuat kemampuan belajar seseorang menjadi lebih baik.

Waktu istirahat yang cukup membuat seseorang lebih mudah untuk memahami sesuatu dan menyimpan informasi.

Baca: Kebiasaan Begadang Bisa Bikin Berat Badan Naik Tiba-tiba, Begini Cara agar Kualitas Tidur yang Baik

5. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis

Asupan gula berlebih juga tak baik bagi tubuh ya, Tribunners.

Sebuah studi menemukan, mengonsumsi banyak gula tambahan selama enam pekan berturut-turut membuat seseorang mengalami kesulitan dalam belajar dan menghafal informasi.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis ternyata juga menjadi salah satu kebiasaan yang bisa menurunkan IQ.

Jadi sekarang, kamu harus lebih berhati-hati dan menjaga pola hidup sehat ya Tribunners. (*)

(Tribun-Video.com/Sonora.id)

Artikel ini telah tayang di sonora.id dengan judul 7 Kebiasaan yang Bisa Menurunkan IQ, Kerja Sambil Bergosip Bikin Lemot

# kebiasaan # Makanan manis # Cara Berpikir #