Kebiasaan Begadang Bisa Bikin Berat Badan Naik Tiba-tiba, Begini Cara agar Kualitas Tidur yang Baik

TRIBUN-VIDEO.COM - Kebiasaan begadang seringkali tak disadari kebanyakan anak muda.

Salah satu penyebab kebiasaan begadang yaitu pekerjaan yang banyak dan menonton film.

Bahkan tanpa sadar, begadang bisa bikin berat badan naik.

Dikutip dari Tribunnews.com, Kebiasaan begadang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan bisa berat badan naik.

Ada sebagian orang yang memiliki waktu tidur yang kurang karena banyaknya pekerjaan.

Baca: Kembali Akting setelah 2 Tahun Vakum, Marshanda sampai Naikkan Berat Badan 20 Kg Demi Perannya

Penyebab begadang membuat berat badan naik yaitu adanya gangguan metabolisme.

Sehingga begadang juga bisa meningkatkan berat badan dan menambah risiko obesitas.

Begadang bisa membuat nafsu makan naik dan kualitas tidur terganggu.

Baca: Demi Peran Wanita Gemuk, Marshanda Rela Naikkan Berat Badan 20 Kg di Film Gendut Siapa Takut?!

Nafsu meningkat terjadi karena neurotransmitter otak yang mempengaruhinya.

Kurang tidur akan membuat tubuh kurang mampu mengatur sel saraf tersebut sehingga meningkatkan nafsu makan dan hilangnya rasa kenyang.

Kualitas tidur yang baik untuk orang dewasa yaitu 7 hingga 9 jam setiap malam.

(Tribun-Video/Banjarmasin.post.co.id)

Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul Begadang Ternyata Bisa Bikin Berat Tubuh Bertambah, Ini Sebabnya

# Dampak Begadang # begadang # berat badan # Turunkan berat badan