Konsumsi Brokoli Bagus untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Ini Kandungan Nutrisi yang Baik untuk Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat pasti sudah tidak asing lagi bukan dengan brokoli?.

Brokoli ini adalah salah satu sayuran hijau yang kerap disukai kebanyakan orang.

Tidak hanya lezat saja, kandungan dalam brokoli bagus untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari Tribunnews.com, Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang bermanfaat dan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Baca: Benarkah Tidur Siang Dapat Obati Kelelahan Mental? Kenali 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Antioksidan dapat membantu mencegah perkembangan berbagai kondisi, salah satunya melawan radikal bebas.

Selain itu, brokoli juga memiliki sejumlah kandungan penting lainnya, sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena kanker, meningkatkan kesehatan kulit, kekebalan tubuh, dan kesehatan tulang.

Kandungan antioksidan dalam brokoli dapat mencegah kerusakan sel yang dimana bisa menyebabkan kanker.

Bahkan kalsium dan kolagen dalam brokoli mampu meningkatkan kesehatan tulang.

Tak hanya itu saja, bila sobat sehat mengonsumsi brokoli bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C dalam brokoli juga mampu memproduksi kolagen yang dapat mencegah penuaan pada kulit.

(Tribun-Video/TribunManado.co.id)

Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul Inilah Manfaat Konsumsi Brokoli, Baik Untuk Kesehatan Tulang dan Kulit

# nutrisi # Kesehatan tulang # brokoli