Cara Tepat Masak Brokoli untuk Atasi Masalah Asam Lambung, Simak Ulasan Berikut Ini

TRIBUN-VIDEO.COM - Brokoli adalah sayuran hijau yang tinggi akan kalium, sulfat, potasium, kalsium, dan sulfur bagus untuk penderita asam lambung.

Penderita asam lambung harus mengolah brokoli dengan tepat, yaitu:

1. Untuk mengolah brokoli, usahakan tidak dicampur dengan beberapa bumbu bermacam-macam, misalnya seperti saus tiram, saus sambal, cabai dan sejenisnya.

2. Brokoli harus dimasak sampai lunak.

3. Saat memasak brokoli jangan terlalu banyak menggunakan campuran bawang putih, karena dapat menyebabkan perut kembung.

4. Anda bisa memasak brokoli dengan campuran udang atau seafood lainnya. Usahakan memilih bahan yang rendah lemak.

5. Saat memasak brokoli gunakan minyak sedikit saja, karena minyak mengandung lemak jenuh yang dapat memicu asam lambung jika berlebihan.

6. Gunakan garam atau MSG secukupnya, karena jika konsumsi bahan tersebut secara berlebihan dapat memicu gangguan asam lambung.

Baca: Bukan Mobil Kesehatan, Alasan Pensiunan Polri Tak Bawa Mahasiswa UI ke Rumah Sakit Seusai Kecelakaan

Baca: Kandungan Gizi dalam Telur Ayam Kampung Bisa Mencegah Penyakit Jantung, Ini Manfaat untuk Tubuh

(Tribun-Video/TribunBanyumas.com)

Artikel ini telah tayang di TribunBanyumas.com dengan judul Jangan Salah! Begini Cara Memasak Brokoli yang Tepat untuk Penderita Asam Lambung

# brokoli # asam lambung # masakan # kesehatan

Baca berita terkait di sini.