Tips Menjaga Kesehatan Tulang dengan Konsumsi Sayur Sawi, Berikut Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat pasti tidak asing dengan sayur sawi bukan?

Sawi adalah salah satu sayuran yang mudah didapatkan dan sering menjadi pelengkap makanan.

Sayuran sawi kaya akan potasium dan kalsium. Selain itu, sayuran hijau ini termasuk sumber makanan alami rendah lemak.

Meski memiliki kandungan protein yang rendah, sawi kaya vitamin C, A, dan K.

Baca: Apa itu Osteosarkoma, Penyakit Langka yang Menyerang Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K dalam sawi dapat menjaga kesehatan tulang.

Bila tubuh kekurangan vitamin K bisa berisiko penyakit jantung dan osteoporosis.

Selain itu, sawi juga memiliki manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan mata hingga meningkatkan imunitas tubuh.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Sayur Sawi untuk Kesehatan, dari Tulang hingga Sistem Imun"