Sederet Manfaat Konsumsi Mentimun untuk Kesehatan: Turunkan Gula Darah hingga Berat Badan

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat pasti sudah tidak asing lagi dengan mentimun.

Meskipun dianggap sebagai sayuran, mentimun ini adalah buah yang bagus untuk kesehatan.

Adapun beberapa manfaat bila dikonsumsi, simak ulasan berikut ini.

Dikutip dari Tribunnews.com, Mentimun biasanya dimakan langsung atau bisa dijadikan sebagai bahan masakan.

Buah ini tinggi nutrisi bermanfaat, serta senyawa tanaman dan antioksidan tertentu.

Mentimun rendah kalori tetapi tinggi vitamin dan mineral penting.

Selain itu, mentimun memiliki kandungan air yang tinggi yakni sekitar 96 persen.

Baca: Hati-hati Kesehatan Janin Terganggu! Inilah Makanan & Minuman yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Untuk memaksimalkan kandungan nutrisinya, mentimun harus dimakan tanpa dikupas.

Mengupas kulit mentimun dapat mengurangi jumlah serat, serta vitamin dan mineral tertentu.

Baca: Rutin Konsumsi Mentimun Selama Puasa Dapat Mengontrol Diabetes, Inilah Sederet Khasiatnya

Kandungan antioksidan dalam mentimun bisa mencegah stres hingga penyakit jantung, autoimun yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain itu ada beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh, seperti:

- Mengatasi dehidrasi

- Membantu menurunkan berat badan

- Menurunkan tekanan darah tinggi. (*)

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 4 Manfaat Mentimun bagi Kesehatan: Dapat Turunkan Gula Darah

# berat badan # kesehatan # mentimun # menurunkan gula darah #