Catat! Inilah Cara Jaga Kesehatan bagi Ibu Hamil, Hindari Banyak Konsumsi Makanan Manis & Daging

TRIBUN-VIDEO.COM - Mengonsumsi makanan manis tentunya sangatlah mengiurkan.

Dengan rasanya yang nikmat, makanan ini sering dikonsumsi untuk meningkatkan mood.

Meskipun begitu, bagi wanita yang hamil sebaiknya membatasi mengonsumsi makanan manis, lantaran akan berdampak buruk untuk kesehatan.

Dikutip dari Kompas.com, pada umumnya wanita hamil tentunya akan mengalami ngidam.

Salah satunya seperti mengidam makanan manis, namun bila mengonsumsi berlebihan bisa memicu kadar gula darah naik.

Baca: Tips Aman Olahraga untuk Ibu Hamil Trimester 2: Minum Cukup Air Putih & Hindari Angkat Beban

Lonjakan gula darah pada ibu hamil akibat mengonsumsi makanan manis bisa memicu diabetes kehamilan atau dikenal diabetes gestasional.

Apabila ibu hamil mengalami diabetes akan mengancam kelangsungan hidup seorang wanita bahkan hingga 10 tahun setelah melahirkan.

Wanita yang mengalami diabetes selama kehamilan berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari, sehingga penting adanya pemantauan kadar gula darah.

Apabila pada masa kehamilan mengalami diabetes akan menimbulkan risiko penyakit jantung koroner.

Untuk mengatasi risiko jantung koroner saat masa kehamilan sebaiknya menerapkan pola hidup sehat dan hindari mengonsumsi banyak gula.

Baca: Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Telur Mentah? Kenali Bahaya Bakteri Salmonella untuk Ibu & Janin

Ada beberapa cara untuk mencegah risiko penyakit jantung koroner selama masa kehamilan, diantaranya

- Hindari makanan olahan dan daging merah

- Melakukan olahraga minimal 75 menit per minggu

- Mengonsumsi makanan sayuran dan protein

- Berhenti merokok serta hindari konsumsi alkohol.

Untuk mengetahui risiko penyakit jantung koroner sebaiknya konsultasikan ke dokter.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ibu Hamil Wajib Batasi Makanan Manis Demi Cegah Jantung Koroner"

#Ibu Hamil #Kesehatan #Batasi Makanan Manis