Catat! Inilah Makanan yang Dapat Mengontrol Kadar Kolesterol dalam Tubuh: Minyak Zaitun

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa si yang tak suka dengan makanan gorengan dan berlemak?.

Dengan rasanya yang lezat, kerap membuat seseorang lupa untuk mengontrol pola makan.

Bila kebiasaan tersebut dilanjutkan dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Dikutip dari Tribunnews.com, Dalam tubuh kolesterol terdapat dua jenis, yaitu kolesterol jahat dan baik.

Baca: Cara Cegah Kadar Kolesterol Tinggi dengan Konsumsi Buah Belimbing, Inilah Manfaat untuk Kesehatan

Kadar kolesterol baik (DHL) akan menurunkan resiko seseorang terkena penyakit jantung.

Sebaliknya, jika kadar kolesterol jahat (LDL) lebih banyak, maka resiko penyakit jantung juga akan tinggi.

Baca: Waspadai Kolesterol Tinggi Sebabkan Penyakit Mematikan, Ini Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Apabila dalam tubuh memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa memicu penyakit, seperti:

- Penyakit stroke

- Penyakit jantung

- Arteri perifer

- Diabetes.

Sedangkan kolesterol baik dalam tubuh bisa mencegah penyakit kardiovaskuler.

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, seperti:

- Minyak zaitun

- Kacang-kacangan

- Kedelai

- Coklat hitam dan Telur.

(Tribun-Video/Tribun-Timur)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Timur.com dengan judul Daftar Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik dalam Tubuh

#kolesterol #kolesterol baik #minyak zaitun #stroke #DHL