Benarkah Tidur Berlebihan Bisa Memicu Penyakit Stroke?, Begini Penjelasan Dokter Ahli

TRIBUN-VIDEO.COM - Banyaknya aktivitas tentunya membuat seseorang merasa lelah sehingga kurang untuk beristirahat.

Bahkan juga akan berpengaruh dengan durasi tidur.

Berbicara soal kualitas tidur, bila seseorang berlebihan tidur juga tidak bagus untuk kesehatan.

Dikutip dari Tribunnews.com, Pola hidup yang tak sehat bisa memicu masalah kesehatan.

Baca: Hati-hati! Sering Begadang Bisa Membahayakan Kesehatan, Satu di Antaranya Memicu Penyakit Stroke

Bahkan kebiasaan begadang dan pola makan yang sembarang tidak bagus bisa memicu stroke.

Berdasarkan penelitian, durasi tidur yang kurang dari 7 jam/hari bisa mencetuskan peningkatan risiko pendarahan pada otak. Kasus ini dapat terjadi sekitar 20 %.

Namun juga perlu diketahui bahwa tidur lebih dari 9 jam/hari juga dapat memicu stroke dan kelainan jantung serta pembuluh darah.

Baca: Viral Curhatan Gadis 21 Tahun Derita Stroke, Sebut Pemicunya Begadang dan Stres, Begini Kata Dokter

"Jadi memang tidur itu harus pas, nggak boleh kurang juga nggak boleh kelebihan," pesan Lilir dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube KompasTV.

Durasi tidur yang paling disarankan oleh dokter adalah 7 hingga 8 jam sehari.

Apabila kebiasaan tidur tengah malam tidak dilakukan sering tidak masalah.

Namun jika terus dilakukan berulang kali, maka bisa menimbulkan masalah kesehatan.

(Tribun-Video/TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Tak hanya Begadang, Kelebihan Jam Tidur Bisa Cetuskan Penyakit Stroke, Ini Penjelasan Dokter Saraf

# Healthy Everyday # sakit stroke # begadang # Mencegah Stroke # Penderita Stroke