Sering Rebahan dan Malas Gerak Bisa Memicu Gangguan Kesehatan, Inilah Manfaat Berolahraga

TRIBUN-VIDEO.COM - Kini rebahan merupakan kegiatan yang santai tanpa melakukan aktivitas.

Namun bila tubuh kurang gerak dapat memicu berbagai penyakit.

Maka perlunya berolahraga agar tubuh sehat.

Dikutip dari Kompas.com, Melakukan aktivitas berolahraga bagus untuk kesehatan usus.

Usus merupakan rumah bagi triliunan mikroorganisme yang dikenal sebagai mikrobioma usus, termasuk bakteri, virus, jamur, dan mikroba lainnya.

Baca: Tips Menjaga Kesehatan Ginjal agar Tak Memicu Penyakit Kronis: Berhenti Merokok & Minum Alkohol

Baca: Hati-hati! Sering Begadang Bisa Membahayakan Kesehatan, Satu di Antaranya Memicu Penyakit Stroke

Sebagian besar bakteri di usus memiliki hubungan timbal balik atau simbiosis dengan tubuh manusia.

Mikroorganisme dalam usus berfungsi untuk menghasilkan vitamin, asam lemak, dan asam amino yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bila usus tak sehat bisa memicu masalah kesehatan seperti kanker usus besar dan iritasi.

Dengan berolahraga bisa membuat tubuh usus lebih sehat dan mencegah penyakit pencernaan.

Saat berolahraga , oksigen akan mengalir lebih lancar menuju otak, suhu tubuh memanas, dan terjadi redistribusi aliran darah.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Malas Gerak, Olahraga Terbukti Bisa Bikin Usus Makin Sehat"

#Penyakit #Mikroorganisme #Mikroba